Muskelaufbau bezieht sich auf den Prozess, bei dem Muskelmasse und -kraft durch körperliche Aktivität und Training erhöht werden. Es umfasst gezielte Übungen, die Muskeln belasten und dazu führen, dass sie sich anpassen und wachsen. Muskelaufbau kann die Körperhaltung verbessern, Verletzungen vorbeugen, den Stoffwechsel steigern und die allgemeine Gesundheit fördern.