Verspannungen sind unwillkürliche Muskelkontraktionen, die zu Schmerzen und Steifheit führen können. Sie können durch Stress, schlechte Haltung, Überlastung oder Muskelermüdung verursacht werden. Verspannungen können das tägliche Leben beeinträchtigen und zu Bewegungseinschränkungen führen. Behandlungsmöglichkeiten umfassen Dehnübungen, Massagen, Wärme- oder Kältetherapie sowie Entspannungstechniken.